Aprillist on meil tunniplaanis:
E 11:00, T 19:00, K 19:00, N 9:30 ja R 10:30 masinatreening.
Masinatreeningus sooritatakse harjutusi Pilates Chair seadmel, lisaks on kasutusel kätevedrud. Masinatreeningus on veelgi väiksem rühm, seega veel rohkem individuaalset tähelepanu. Masin annab tänu vedrude vasturaskusele suurema koormuse jalgadele ja kätele, lisaks esitab väljakutse tasakaalule, õpetades paremini kontrollima ja tunnetama oma keha.
.. ning E 10:00 ja N 19:00 jooga.
Joogas teeme harjutusi Hatha, Kundalini ja Yin joogast – märksõnadeks hingamisharjutused, meditatsioon, ettepainutus, kobra, vibu, lapseasend, kassiküür, liblikas, vibulaskja, päikesetervituse seeria jpm. Joogas vabastame pingeid, maandame stressi, lõdvestume.
