Masinatreeningud ja jooga

Aprillist on meil tunniplaanis:
E 11:00, T 19:00, K 19:00, N 9:30 ja R 10:30 masinatreening.

Masinatreeningus sooritatakse harjutusi Pilates Chair seadmel, lisaks on kasutusel kätevedrud. Masinatreeningus on veelgi väiksem rühm, seega veel rohkem individuaalset tähelepanu. Masin annab tänu vedrude vasturaskusele suurema koormuse jalgadele ja kätele, lisaks esitab väljakutse tasakaalule, õpetades paremini kontrollima ja tunnetama oma keha.

.. ning E 10:00 ja N 19:00 jooga.

Joogas teeme harjutusi Hatha, Kundalini ja Yin joogast – märksõnadeks hingamisharjutused, meditatsioon, ettepainutus, kobra, vibu, lapseasend, kassiküür, liblikas, vibulaskja, päikesetervituse seeria jpm. Joogas vabastame pingeid, maandame stressi, lõdvestume.

Tunniplaan 24-30.03

T 9.30 matt algtase Aile
T 18.00 matt algtase Marin
T 19.00 matt alg/kesktase Marin
K 18.00 matt algtase Marin
N 18.00 matt algtase Aile
R 9.30 matt algtase Marin
L 9.30 matt algtase Marin
Aprillis lisame tunde!

Broneeri end bronn.ee

Tunniplaan 17-23.03

T 9.30 matt algtase Aile
T 18.00 matt algtase Marin
T 19.00 matt algtase Marin
K 18.00 matt algtase Marin
N 18.00 matt algtase Aile
R 9.30 matt algtase Marin
Aprillis lisame tunde!

Broneeri end bronn.ee

Teretulemast!

15. märtsil avame uue stuudio – Kiili Pilates!
Veski tänav 4/1, Kiili alev, kolmandale korrusele tuleb Nõmme Pilatese lisasaal.

Uues saalis alustame matitreeningutega, lisaks tulevad sinna seadmed – chairid ja vedrud. Kohe samas majas on ka uhiuus Fitness24/7, seal saab kokkuleppel jõusaalis personaaltreeninguid teha ning kindlasti on meil tunniplaanis ka jooga! 

Rohkem infot @kiilipilates Instagramis ning samuti jagame ka uudiseid siin! Kohtumisteni!