Reformer ja Chair Kiilis!

Kiili Pilates Veski uue spordihoone kolmandal korrusel ootab Sind!

Masinatreeningud reformeril ja chairil ning personaaltreeningud (taastav jõusaal, pilates).
Tunniplaan asub www.bronn.ee, Kiili tunnid on erkkollased ja algavad sõnaga KIILI.
Tühistamine kuni 3 h enne algust.
Tasumine kohapeal sularahas või ülekandega/Stebby konto kaudu.
Jälgi meid ka instagramis!

Pilatese eripakett tallides!

Aile pakub suvehooajal tallides eripaketti – levinumad rühivead, ratsaniku rühianalüüs ning kuidas need probleemid mõjutavad ratsutamist ning Pilatese metoodikal põhinevad harjutused ja soovitused nende probleemide lahendamiseks. 
Grupp 5-8 inimest, kestvus 2 h (soovi korral ja sobiva hobuse olemasolul vaatame rühti ka hobuse seljas, sel juhul ajakulu veidi suurem). 
Hind grupile 200-250€, olenevat osalejate arvust. 
Kaugemal lisandub kütusekulu. 
Huvi korral kirjuta nommepilates@gmail.com

Masinatreeningud ja jooga

Aprillist on meil tunniplaanis:
E 11:00, T 19:00, K 19:00, N 9:30 ja R 10:30 masinatreening.

Masinatreeningus sooritatakse harjutusi Pilates Chair seadmel, lisaks on kasutusel kätevedrud. Masinatreeningus on veelgi väiksem rühm, seega veel rohkem individuaalset tähelepanu. Masin annab tänu vedrude vasturaskusele suurema koormuse jalgadele ja kätele, lisaks esitab väljakutse tasakaalule, õpetades paremini kontrollima ja tunnetama oma keha.

.. ning E 10:00 ja N 19:00 jooga.

Joogas teeme harjutusi Hatha, Kundalini ja Yin joogast – märksõnadeks hingamisharjutused, meditatsioon, ettepainutus, kobra, vibu, lapseasend, kassiküür, liblikas, vibulaskja, päikesetervituse seeria jpm. Joogas vabastame pingeid, maandame stressi, lõdvestume.