Aile pakub suvehooajal tallides eripaketti – levinumad rühivead, ratsaniku rühianalüüs ning kuidas need probleemid mõjutavad ratsutamist ning Pilatese metoodikal põhinevad harjutused ja soovitused nende probleemide lahendamiseks.
Grupp 5-8 inimest, kestvus 2 h (soovi korral ja sobiva hobuse olemasolul vaatame rühti ka hobuse seljas, sel juhul ajakulu veidi suurem).
Hind grupile 200-250€, olenevat osalejate arvust.
Kaugemal lisandub kütusekulu.
Huvi korral kirjuta nommepilates@gmail.com
.. toimub Kiili Pilateses 22. mail!
Pane end kirja www.bronn.ee (tühistamine kuni 3 h enne treeningu algust)
ning jaga head uudist ka sõbrale!
Kohtumiseni tunnis!
Aprillist on meil tunniplaanis:
E 11:00, T 19:00, K 19:00, N 9:30 ja R 10:30 masinatreening.
Masinatreeningus sooritatakse harjutusi Pilates Chair seadmel, lisaks on kasutusel kätevedrud. Masinatreeningus on veelgi väiksem rühm, seega veel rohkem individuaalset tähelepanu. Masin annab tänu vedrude vasturaskusele suurema koormuse jalgadele ja kätele, lisaks esitab väljakutse tasakaalule, õpetades paremini kontrollima ja tunnetama oma keha.
.. ning E 10:00 ja N 19:00 jooga.
Joogas teeme harjutusi Hatha, Kundalini ja Yin joogast – märksõnadeks hingamisharjutused, meditatsioon, ettepainutus, kobra, vibu, lapseasend, kassiküür, liblikas, vibulaskja, päikesetervituse seeria jpm. Joogas vabastame pingeid, maandame stressi, lõdvestume.
T 9.30 matt algtase Aile
T 18.00 matt algtase Marin
T 19.00 matt alg/kesktase Marin
K 18.00 matt algtase Marin
N 18.00 matt algtase Aile
R 9.30 matt algtase Marin
L 9.30 matt algtase Marin
Aprillis lisame tunde!
Broneeri end bronn.ee
T 9.30 matt algtase Aile
T 18.00 matt algtase Marin
T 19.00 matt algtase Marin
K 18.00 matt algtase Marin
N 18.00 matt algtase Aile
R 9.30 matt algtase Marin
Aprillis lisame tunde!
Broneeri end bronn.ee